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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥方法包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心理和借助輔助手段等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-08-13 20:48
1.改善生活習(xí)慣：每周至少三次泡澡或足浴，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝。
2.合理飲食：絕不能胡亂節(jié)食，采用不當(dāng)減肥方法，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
4.調(diào)整心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。
5.借助輔助手段：多喝溫?zé)岬娘嬃匣蚧ú莶桀愃?，促進(jìn)代謝。
減肥需要綜合多種方法，持之以恒，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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