空氣污染嚴(yán)重時(shí)，吃DHA增強(qiáng)抵抗力可選擇早餐后、午餐后、晚餐后、兩餐之間、睡前等時(shí)段。 1. 早餐后：經(jīng)過一夜睡眠，身體新陳代謝開始加快，早餐后吃DHA，能讓身體更好地吸收其營養(yǎng)成分，為一天的活動(dòng)提供助力，增強(qiáng)身體應(yīng)對(duì)空氣污染的能力。 2. 午餐后：午餐后人體消化功能活躍，此時(shí)吃DHA，腸胃蠕動(dòng)有助于其消化和吸收，可使DHA在體內(nèi)更好地發(fā)揮增強(qiáng)抵抗力的作用。 3. 晚餐后：晚餐后適當(dāng)休息一段時(shí)間吃DHA，能在夜間睡眠時(shí)持續(xù)為身體提供營養(yǎng)支持，維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)抵抗力。 4. 兩餐之間：在兩餐之間吃DHA，可避免與食物相互作用影響吸收，能讓DHA更充分地被人體利用，提升身體的免疫能力。 5. 睡前：睡前吃DHA，能在睡眠中讓身體慢慢吸收，有助于身體在休息時(shí)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，增強(qiáng)對(duì)空氣污染危害的抵御能力。 總之，在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，以上幾個(gè)時(shí)段吃DHA都有助于增強(qiáng)抵抗力，但具體選擇哪個(gè)時(shí)段，可根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和身體狀況來決定。同時(shí)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充DHA很重要。