健身后手臂無(wú)法伸直且疼痛，可能由多種原因引起，包括肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、腱鞘炎等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，會(huì)引起疼痛和活動(dòng)受限。需休息、冷敷、包扎加壓。
2.乳酸堆積：大量運(yùn)動(dòng)后，乳酸在肌肉中堆積，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。
3.關(guān)節(jié)損傷：健身時(shí)關(guān)節(jié)受力不均或受到?jīng)_擊，造成損傷。需就醫(yī)檢查，根據(jù)情況治療。
4.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使韌帶受傷，表現(xiàn)為疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。要制動(dòng)休息，必要時(shí)手術(shù)。
5.腱鞘炎：長(zhǎng)期重復(fù)動(dòng)作或過(guò)度使用，引發(fā)腱鞘炎癥?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等。
如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，健身時(shí)要注意適量和正確姿勢(shì)。