腳扭傷后快速消腫止痛可采用休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法。 1. 休息制動(dòng)：避免受傷腳受力和活動(dòng)，防止損傷加重，為組織修復(fù)創(chuàng)造條件。 2. 冰敷：在扭傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，每隔 1 - 2 小時(shí)冰敷 15 - 20 分鐘，可收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，能減輕腫脹，但注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高至高于心臟的位置，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等藥物，起到消炎止痛的作用。 腳扭傷后，通過上述休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等方法，通常能較快地消腫止痛。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。