肩周疼痛快速止疼可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動鍛煉、改善生活習(xí)慣等方式。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸、拔罐等方法，促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛；還可使用活血止痛膏、云南白藥膏等外用膏藥。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 中醫(yī)治療：如推拿、艾灸等，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善肩周疼痛癥狀。 4. 運動鍛煉：適當進行肩部運動，如鐘擺運動、爬墻運動等，有助于增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，緩解疼痛。 5. 改善生活習(xí)慣：避免長時間保持同一姿勢，注意肩部保暖，選擇合適的枕頭和睡眠姿勢。 肩周疼痛快速止疼方法多樣，可結(jié)合自身情況選擇合適方式。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或骨外科就診。