手腕腱鞘炎疼痛難忍，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法緩解，還可輔以康復(fù)鍛煉。 1. 休息制動(dòng)：減少手腕活動(dòng)，避免過度勞累，讓手腕得到充分休息，利于炎癥消退。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩可放松肌肉；針灸能刺激穴位，減輕癥狀。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，減輕炎癥和疼痛。 4. 手術(shù)治療：保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)，切開腱鞘，解除對(duì)肌腱的壓迫。 5. 康復(fù)鍛煉：癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)鍛煉，如伸展、握拳等，增強(qiáng)手腕力量和靈活性。 手腕腱鞘炎疼痛緩解方法多樣，可根據(jù)病情和個(gè)體差異選擇。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。