一本大道加勒比香蕉在线,亚洲中文字幕日韩经典空组,人妻中文字幕乱码久久久

即問即答

吃哪些食物有助于減肥

2014-02-15 15:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃哪些食物有助于減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

有助于減肥的食物包括水果、蔬菜、粗糧、低脂肉類和優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.水果：如蘋果、香蕉、草莓等，富含維生素和纖維素，增加飽腹感。
2.蔬菜：像西蘭花、菠菜、黃瓜等，熱量低，營養(yǎng)豐富。
3.粗糧：例如燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，消化慢。
4.低脂肉類：如雞胸肉、魚肉，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白類食物：如雞蛋、牛奶、豆類，有助于維持肌肉量。
合理搭配這些食物，配合適量運動，能更好地達到減肥效果。
2014-02-15 15:53

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»