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2014-01-19 21:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素A、C、D？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

維生素A、C、D對人體健康十分重要，以下食物富含這些維生素：胡蘿卜、橙子、魚肝油等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.富含維生素A的食物：胡蘿卜、南瓜、動物肝臟。胡蘿卜中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，南瓜富含類胡蘿卜素，動物肝臟直接含有維生素A。
2.富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃。橙子富含豐富的維生素C，草莓和獼猴桃也是維生素C的良好來源。
3.富含維生素D的食物：魚肝油、蛋黃、乳制品。魚肝油是維生素D的濃縮來源，蛋黃和乳制品也能提供一定量的維生素D。
4.同時含多種維生素的食物：菠菜，含有一定量的維生素A、C。
5.其他食物：芒果富含維生素C，三文魚含有維生素D。
通過合理搭配食用這些食物，有助于滿足身體對維生素A、C、D的需求，保持健康。
2014-01-19 21:42

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