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冬季適宜食用的蔬菜推薦

冬季適宜食用的蔬菜推薦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    冬季適合吃多種蔬菜,如白菜、蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等,它們能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.白菜:富含維生素C和膳食纖維,能促進(jìn)消化,增強(qiáng)免疫力。
    2.蘿卜:含芥子油等成分,有順氣消食、止咳化痰等作用。
    3.菠菜:含有豐富的鐵元素和維生素,有助于預(yù)防貧血。
    4.芹菜:具有降壓、降脂的功效,對(duì)心血管健康有益。
    5.南瓜:富含胡蘿卜素和果膠,能保護(hù)胃腸道黏膜。
    冬季選擇這些蔬菜,合理搭配飲食,有助于保持身體健康。

    2014-01-10 12:32
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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