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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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中午吃面條不一定會長胖，這取決于面條的攝入量、搭配的食材、烹飪方式、個人的基礎代謝以及當天的總體熱量攝入等。 1. 攝入量：若中午攝入面條過多，超過身體所需能量，就可能導致長胖。 2. 搭配食材：搭配蔬菜、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食材，能增加飽腹感，減少總體熱量攝入。 3. 烹飪方式：采用清淡的煮或蒸，少用油炸等高油方式，可控制熱量。 4. 基礎代謝：基礎代謝率高的人，相對更不容易因中午吃面條而長胖。 5. 當天總體熱量攝入：若當天其他餐次或零食攝入熱量已較高，中午再吃大量面條易長胖。 總之，中午適量、合理地吃面條，并搭配其他健康食材，同時結合個人身體情況和當天的飲食總量，一般不會因吃面條而長胖。
2024-09-26 01:48
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