高脂肪食物主要包括動(dòng)物來(lái)源、植物來(lái)源及加工類(lèi)食品。長(zhǎng)期大量攝入可能導(dǎo)致肥胖、心血管疾病等，如有相關(guān)健康問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.動(dòng)物類(lèi)：如肥肉、黃油、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦等，富含飽和脂肪酸。
2.植物類(lèi)：像果仁類(lèi)，如腰果、杏仁等，不飽和脂肪含量較高。
3.油炸食品：炸雞、炸薯?xiàng)l等，油脂含量多。
4.罐頭食品：肉罐頭、魚(yú)罐頭等，常含較多脂肪。
5.腌制食品：臘肉、腌肉等，脂肪含量不容忽視。
6.加工肉類(lèi)：火腿腸、香腸等，含一定量脂肪。
7.奶油制品：蛋糕上的奶油、冰淇淋等。
8.方便面：面餅及調(diào)料包中均有一定脂肪。
日常生活中應(yīng)控制高脂肪食物的攝入，保持均衡飲食，維護(hù)身體健康。