補充元氣的食物有多種，如各類湯品、堅果、黑色食物等。但元氣不足嚴(yán)重時需就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.湯類：紅棗豬肚湯、人參湯等，營養(yǎng)豐富，利于補充元氣。
2.水果：龍眼富含葡萄糖和維生素，能補充能量和營養(yǎng)。
3.干果：棗子富含鐵元素，可改善氣血，增強活力。
4.藥材：枸杞能滋補肝腎，提升身體機能。
5.黑色食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，可養(yǎng)腎補元氣。
合理飲食對于補充元氣有幫助，但也要注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣。如果元氣虧虛嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助。

你好，能補元氣的食物有黑芝麻、核桃、黑豆、桑椹、鱔魚、黑木耳、黑棗、蓮子、松子、各種粥類等。