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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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每天吃一個紫薯，對身體有一定益處。紫薯富含營養(yǎng)物質(zhì)，能在多個方面促進(jìn)健康，但食用也要適度。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-03 19:04
1.豐富營養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常機(jī)能。
2.促進(jìn)腸道蠕動：其膳食纖維含量較高，可預(yù)防便秘，保持腸道健康。
3.抗氧化作用：富含花青素，能清除自由基，對延緩衰老有一定幫助。
4.控制體重：熱量相對較低，飽腹感較強(qiáng)，利于控制食欲和體重。
5.輔助調(diào)節(jié)血糖：升糖指數(shù)較低，適合糖尿病患者適量食用。
總之，紫薯雖好，但飲食還應(yīng)注重多樣化，以保證全面均衡的營養(yǎng)攝入。
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