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孕婦適合吃哪些零食

孕婦適合吃哪些零食

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    孕婦的飲食至關(guān)重要，選擇合適的零食能補(bǔ)充營養(yǎng)。但要注意食品安全和衛(wèi)生，若有身體不適需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.新鮮水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維。
    2.堅果類：像核桃、杏仁、腰果，含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
    3.酸奶：有助于消化，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。
    4.全麥面包：提供碳水化合物，增加飽腹感。
    5.海苔：富含碘等微量元素。
    6.自制的果蔬干：保留一定營養(yǎng)，相對健康。
    孕婦選擇零食要多樣化，注意適量，以保障自身和胎兒的健康。

    2014-01-02 12:28
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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