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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑豆富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和花青素等營養(yǎng)成分，對女性健康有多方面好處。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-01 21:08
1.補充蛋白質：增強身體免疫力，維持機體正常代謝。
2.調節(jié)激素：含大豆異黃酮，有助于調節(jié)女性體內雌激素水平。
3.抗氧化：花青素能清除自由基，延緩皮膚衰老。
4.促進消化：豐富的膳食纖維可預防便秘，促進腸道健康。
5.預防貧血：富含鐵元素，能預防缺鐵性貧血。
6.保護心血管：降低膽固醇，減少心血管疾病風險。
總之，女性適量食用黑豆，對身體有益，但也要注意飲食均衡。
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