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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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香蕉是一種常見且營養(yǎng)豐富的水果，但食用時間有講究。一般來說，餐后、運動后、兩餐之間、上午時段及下午時段吃香蕉各有好處，但也需根據個人身體狀況選擇。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-30 17:54
1.餐后食用：有助于消化，補充能量，減少腸胃不適。
2.運動后吃：能補充鉀元素，緩解疲勞，幫助恢復體力。
3.兩餐之間：可增加飽腹感，避免正餐時過度進食。
4.上午時段：為身體提供能量，提升工作或學習效率。
5.下午時段：緩解饑餓感，改善精神狀態(tài)。
總之，選擇何時吃香蕉應結合個人身體狀況和飲食習慣，但需注意適量，以免引起不適。
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