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生吃山藥能減肥嗎

2013-12-29 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

生吃山藥能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

山藥具有一定輔助減肥的作用，但不能單純依靠生吃山藥來減肥。減肥還需綜合多種因素，包括飲食、運動等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.山藥富含纖維素，可產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲。
2.其脂肪含量低，營養(yǎng)豐富，增強飽腹感。
3.所含黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)脂肪沉積。
4.含有的消化酶有助于促進蛋白質(zhì)和淀粉分解。
5.不過，減肥不能僅依賴山藥，還需控制總體熱量攝入，并增加運動量。
總之，生吃山藥可作為減肥飲食的一部分，但要達到理想的減肥效果，需綜合考量多種因素，養(yǎng)成健康的生活方式。
2013-12-29 16:45

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