-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
三高一般指高血壓、高血糖、高血脂。這三種疾病相互關(guān)聯(lián)，會增加心腦血管疾病風(fēng)險。建議定期體檢，如有不適及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 12:40
1.多吃蔬菜，如芹菜富含膳食纖維，能輔助降低血壓。
2.選擇低脂肪肉類，像魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對心血管有益。
3.適量攝入粗糧，如燕麥可降低膽固醇。
4.水果優(yōu)選低糖的，如柚子有助于控制血糖。
5.食用豆制品，例如豆腐能提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白。
6.適當(dāng)喝綠茶，含有抗氧化成分，有益健康。
總之，三高人群的飲食要多樣化、均衡，避免高鹽、高糖、高脂肪食物，遵循醫(yī)囑，科學(xué)飲食。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
嘗試過午不食減肥法，開啟健康瘦身之旅！
3個秘訣助你迅速長高，擺脫小個子煩惱！
別人晚餐越吃越瘦，自己卻越吃越胖，原因在這！
職場人壓力大吃什么補維生素A提升免疫力
未來健康飲食趨勢下晚上吃紅薯會胖嗎
為家人準(zhǔn)備富含維生素E的食物守護健康
結(jié)合健康熱點，建議合理使用谷維素和維生素B1
別人喝咖啡瘦，自己卻胖，原因在這里
一套完整的減肥方案，助你實現(xiàn)瘦身夢想！
壓力大易肥胖，4種情緒調(diào)節(jié)方法助減重
忽視亞麻籽正確吃法，小心營養(yǎng)全流失！
疫情期間，瑪咖這樣吃增強抵抗力
營養(yǎng)補充能否改善B27相關(guān)疾病
可穿戴設(shè)備監(jiān)測下，減肥吃玉米效果如何
職場人壓力大肥胖，經(jīng)絡(luò)減肥能否拯救？
運動達人必備：含維生素D食物增強運動效果
對比普通食物，高維生素A食物的驚人好處！
從營養(yǎng)角度剖析喝檸檬水皮膚變黑的原因
專家揭秘：狂吃不胖的真正原因
同為哺乳期媽媽，減肥辛酸誰懂！