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生吃黃瓜的益處有哪些

生吃黃瓜的益處有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    生吃黃瓜有多種好處,包括補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助美容等,但部分人群需注意食用方式和量。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.補(bǔ)水保濕:黃瓜含水量高,可幫助補(bǔ)充身體水分。
    2.營養(yǎng)豐富:富含維生素C、維生素K、鉀等營養(yǎng)成分。
    3.促進(jìn)消化:所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,改善消化。
    4.輔助減肥:熱量低,增加飽腹感,有助于控制體重。
    5.美容養(yǎng)顏:含有的抗氧化成分能對抗自由基,減少皮膚衰老。
    6.調(diào)節(jié)血壓:鉀有助于維持血壓穩(wěn)定。
    總之,生吃黃瓜好處較多,但要注意清洗干凈,且不宜過量食用,以免引起不適。

    2013-12-28 21:41
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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