核桃和黑芝麻一起吃對(duì)身體有多種好處，包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、滋養(yǎng)身體、改善發(fā)質(zhì)、健腦益智和潤(rùn)腸通便等，但過敏者需謹(jǐn)慎食用。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、礦物質(zhì)等，能滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求。
2.滋養(yǎng)頭發(fā)：黑芝麻中的某些成分有助于滋養(yǎng)毛囊，使頭發(fā)烏黑亮麗。
3.健腦益智：核桃中的磷脂對(duì)大腦神經(jīng)有良好的保健作用，能增強(qiáng)記憶力。
4.潤(rùn)腸通便：兩者含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善便秘。
5.增強(qiáng)免疫：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。
總之，適量食用核桃和黑芝麻對(duì)身體有益，但應(yīng)注意不過量，且對(duì)其過敏者應(yīng)避免食用。