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如何通過泡澡實現(xiàn)減肥效果

2013-12-24 19:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何通過泡澡實現(xiàn)減肥效果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

泡澡減肥有一定輔助作用，但不能僅依靠泡澡達(dá)到理想的減肥效果。同時，若有皮膚疾病等情況，需謹(jǐn)慎選擇。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.選擇天然粗鹽：使用未經(jīng)人工改造的天然粗鹽，約2匙放入40攝氏度溫水中攪拌均勻。
2.控制泡澡時間：在浴缸中泡約5分鐘，離開浴缸30秒，如此反復(fù)2-3次。
3.注意清潔：泡澡結(jié)束后，用沐浴乳清潔全身，包括頭發(fā)，可用沐浴鹽代替粗鹽，但不可用食用鹽。
4.了解功效：泡澡能促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，增加礦物質(zhì)附著，保濕皮膚，溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝。
5.其他作用：除了幫助減重，對頭痛、怕冷、肩酸也可能有一定療效。
總之，泡澡可作為減肥的輔助手段，但還需結(jié)合合理飲食和適量運動。
2013-12-24 19:31

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