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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔傳波 副主任醫(yī)師
臨沂靜脈曲張醫(yī)院
其他
眼科
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減肥期間應(yīng)避免高糖、高脂肪、高鹽、高淀粉、高熱量飲品等食物。如糖果、油炸食品、腌制食物、精細(xì)米面、碳酸飲料等。 1.高糖：糖果、蛋糕、甜飲料等食物富含大量添加糖，容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，促使脂肪堆積。 2.高脂肪：油炸食品如炸雞、油條，以及肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，脂肪含量高，熱量極高。 3.高鹽：腌制食物如咸菜、臘肉，攝入過(guò)多鹽分會(huì)引起水腫，影響代謝。 4.高淀粉：精細(xì)米面制成的食物，如白米飯、白面包，淀粉含量高，易轉(zhuǎn)化為糖分。 5.高熱量飲品：碳酸飲料、奶茶等，糖分和熱量都很高，不利于減肥。 總之，在減肥期間要合理控制飲食，避免攝入這些容易導(dǎo)致體重增加的食物，選擇低熱量、高纖維、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，配合適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-12-04 19:28
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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