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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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果蔬汁可以適量飲用,但不建議多喝。過量飲用可能對健康產(chǎn)生一些不利影響,比如引發(fā)胃腸道問題。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2013-12-21 20:11
1.胃腸刺激:大量的果蔬汁可能刺激胃腸道黏膜,導致腹痛、腹瀉等不適。
2.糖分攝入:部分果蔬汁糖分較高,多喝易導致血糖波動,增加肥胖風險。
3.營養(yǎng)失衡:長期大量喝果蔬汁可能導致膳食纖維攝入不足,影響營養(yǎng)均衡。
4.消化功能:影響正常的消化功能,降低胃腸蠕動能力。
5.個體差異:某些特殊體質(zhì)或患有特定疾病的人群,如糖尿病患者、胃腸疾病患者,更應控制果蔬汁的飲用量。
總之,適量飲用果蔬汁有益健康,要根據(jù)自身情況合理選擇飲用量。
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