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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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含硒豐富的食物較多，適當補充對身體有益。但硒的攝入量應(yīng)適宜，過量或不足都可能影響健康。如出現(xiàn)相關(guān)健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-20 20:16
1.谷類：如芝麻、麥芽等，是常見的含硒食物。
2.水產(chǎn)類：大紅蝦、龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)，硒含量較為豐富。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，也是不錯的硒來源。
4.肉類：動物的肝、腎等，含一定量的硒。
5.藥材類：中藥材黃芪含硒較多。
6.其他：酵母、啤酒等食物中也含有硒。
合理飲食，攝入多樣化含硒食物，有助于維持身體健康。但需注意均衡，不可過度依賴某一類食物補充。
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