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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)完后喝水是可以的，但要注意時(shí)間、方式、量等。包括避免立即大量喝、選擇常溫的水、控制總量等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-15 08:09
1.時(shí)間：運(yùn)動(dòng)完后半小時(shí)左右再喝，讓身體有緩沖。
2.方式：小口慢飲，避免大口猛灌。
3.量：適量補(bǔ)充，不宜過多，一般150-200毫升。
4.水溫：選擇常溫或溫水，避免冰水刺激腸胃。
5.種類：優(yōu)先選擇白開水，也可適量喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。
總之，減肥運(yùn)動(dòng)后合理喝水有助于補(bǔ)充水分和促進(jìn)代謝，但要注意方法。
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就醫(yī)問藥
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