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蘋果酸奶減肥法是否真的有效？

2013-12-11 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果酸奶減肥法是否真的有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果酸奶減肥法的有效性受多種因素影響，包括營養(yǎng)攝入、個體差異、代謝水平、飲食習(xí)慣、運(yùn)動配合等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.營養(yǎng)攝入：蘋果和酸奶能提供一定營養(yǎng)，但可能無法滿足身體全部需求。
2.個體差異：不同人的身體對這種方法的反應(yīng)不同，效果因人而異。
3.代謝水平：代謝快的人可能效果較好，代謝慢的效果可能不明顯。
4.飲食習(xí)慣：若平時飲食不規(guī)律，僅靠此法難以長期維持減肥效果。
5.運(yùn)動配合：結(jié)合適量運(yùn)動，能增強(qiáng)減肥效果，單純依靠此法效果有限。
蘋果酸奶減肥法有一定作用，但不能完全依賴，要綜合考慮多種因素，選擇健康且適合自己的減肥方式。
2013-12-11 16:58

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