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生喝菠菜汁有何功效？

2024-12-01 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

菠菜汁生喝，有什么功效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀長杰護師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

生喝菠菜汁具有補充營養(yǎng)、促進消化、潤腸通便、保護視力、增強免疫力等功效。 1.補充營養(yǎng)：菠菜汁富含維生素 A、維生素 C、維生素 K、礦物質(zhì)（如鐵、鈣、鎂）等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進消化：其中的膳食纖維有助于促進胃腸道蠕動，改善消化功能。 3.潤腸通便：豐富的膳食纖維可增加糞便體積，促進腸道排泄，預(yù)防便秘。 4.保護視力：含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，對眼睛健康有益，能一定程度上預(yù)防眼部疾病。 5.增強免疫力：多種維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病侵襲。總之，適量飲用菠菜汁對身體有一定益處，但也要注意飲食均衡，不能單純依賴菠菜汁獲取全部營養(yǎng)。
2024-12-02 01:00

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