每天一杯枸杞水，可改善肝腎陰虛、眼睛疲勞、免疫力低下、氣血不足、三高問(wèn)題等身體小毛病。 1. 肝腎陰虛：枸杞歸肝、腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎，緩解因肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。 2. 眼睛疲勞：富含胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛晶體纖維部分，改善眼睛疲勞、干澀等狀況。 3. 免疫力低下：含有枸杞多糖等活性成分，能增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高機(jī)體免疫力。 4. 氣血不足：有一定的養(yǎng)血作用，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善面色蒼白、手腳冰涼等氣血不足表現(xiàn)。 5. 三高問(wèn)題：對(duì)血糖、血脂、血壓有一定的調(diào)節(jié)作用，輔助維持身體代謝平衡。 枸杞水益處多，但不能替代藥物治療疾病。若身體不適嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常飲用枸杞水可作為養(yǎng)生方式，改善身體小毛病。