-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
電腦族保護(hù)眼睛可從合理用眼、眼部休息、環(huán)境調(diào)整、飲食補(bǔ)充、眼部護(hù)理等方面入手。 1. 合理用眼：控制使用電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息，避免長時(shí)間連續(xù)盯著屏幕。 2. 眼部休息：定時(shí)做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 環(huán)境調(diào)整：保持室內(nèi)光線適宜，避免屏幕反光或過亮過暗，可使用防藍(lán)光屏幕。 4. 飲食補(bǔ)充：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5. 眼部護(hù)理：可使用人工淚液緩解眼睛干澀，注意眼部清潔，避免用手揉眼。 總之，電腦族要重視眼睛保護(hù)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效預(yù)防眼部疾病，保持眼睛健康。
2024-12-01 16:51
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
