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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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跳減肥操對(duì)減肥有一定作用，取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持程度等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2012-10-16 10:32
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的減肥操能更多地消耗熱量。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次至少30分鐘，才能有效燃脂。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果。
4.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人減肥效果可能更明顯。
5.堅(jiān)持程度：長(zhǎng)期堅(jiān)持才能穩(wěn)定減肥成果。
總之，跳減肥操結(jié)合合理飲食和良好習(xí)慣，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
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