空氣污染嚴(yán)重時(shí)，維生素D和魚肝油在一定程度上能增強(qiáng)抵抗力，這與促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞、抗氧化、維持呼吸道黏膜健康、減少感染風(fēng)險(xiǎn)等有關(guān)。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼健康，骨骼健康是身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，對(duì)維持整體抵抗力有幫助。 2. 調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞：維生素D能調(diào)節(jié)T細(xì)胞、B細(xì)胞等免疫細(xì)胞的功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性和殺傷力，從而提高機(jī)體的免疫防御能力。 3. 抗氧化：魚肝油富含維生素A和維生素E等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，維持細(xì)胞的正常功能，有助于增強(qiáng)抵抗力。 4. 維持呼吸道黏膜健康：維生素A有助于維持呼吸道黏膜的完整性和正常功能，在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境下，可減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸道的刺激和損傷，降低呼吸道感染的幾率。 5. 減少感染風(fēng)險(xiǎn)：補(bǔ)充維生素D和魚肝油可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫反應(yīng)，減少病毒、細(xì)菌等病原體感染的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在空氣污染易引發(fā)呼吸道疾病的情況下。 綜上所述，空氣污染嚴(yán)重時(shí)，維生素D和魚肝油對(duì)增強(qiáng)抵抗力有一定作用，但不能完全依賴它們來抵御空氣污染的危害，還需注意做好防護(hù)措施。補(bǔ)充時(shí)需遵醫(yī)囑。