做愛減肥不太靠譜，受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、個(gè)體差異、能量消耗、減肥科學(xué)性等因素影響。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：做愛過程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對較低，難以達(dá)到有效減肥所需的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。 2.持續(xù)時(shí)間：做愛持續(xù)時(shí)間通常較短，無法像常規(guī)減肥運(yùn)動(dòng)那樣長時(shí)間持續(xù)消耗能量。 3.個(gè)體差異：不同人性愛時(shí)的運(yùn)動(dòng)程度和消耗能量不同，難以有統(tǒng)一的減肥效果。 4.能量消耗：做愛消耗的能量有限，遠(yuǎn)不如專門的減肥運(yùn)動(dòng)消耗得多。 5.減肥科學(xué)性：科學(xué)減肥需要合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，做愛不能替代這些常規(guī)方法。 做愛減肥缺乏足夠的科學(xué)性和有效性，不能作為主要的減肥方式。若想減肥，還是要選擇科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)方法。