熬夜易導(dǎo)致眼部疲勞、干澀等問(wèn)題，一些飲品可助恢復(fù)眼部活力，如枸杞菊花茶、決明子茶、藍(lán)莓汁、胡蘿卜汁、綠茶等。 1. 枸杞菊花茶：枸杞富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為視黃醛或視黃醇，保護(hù)眼睛晶體纖維部分；菊花有清肝明目的功效，二者搭配對(duì)恢復(fù)眼部活力有益。 2. 決明子茶：決明子有清熱明目作用，能緩解熬夜后眼睛紅腫熱痛、視物不清等癥狀。 3. 藍(lán)莓汁：藍(lán)莓含有豐富的花青素，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，改善眼部血液循環(huán)。 4. 胡蘿卜汁：胡蘿卜富含維生素A，是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成成分，可維持正常視覺功能。 5. 綠茶：綠茶中的兒茶素等成分，有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)眼睛健康。 這些飲品對(duì)恢復(fù)熬夜后的眼部活力有一定幫助，但不能替代良好的作息。若眼部不適持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。