判斷是否患有未來(lái)抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加的疾病，可從情緒狀態(tài)、認(rèn)知功能、軀體癥狀、睡眠情況和社交行為等方面入手。 1. 情緒狀態(tài)：是否經(jīng)常感到情緒低落、悲傷、絕望，對(duì)事物缺乏興趣和愉悅感。 2. 認(rèn)知功能：注意力難以集中、記憶力下降、決策困難等認(rèn)知問(wèn)題可能是抑郁的表現(xiàn)。 3. 軀體癥狀：出現(xiàn)不明原因的頭痛、背痛、消化不良、疲勞等軀體不適，且排除其他軀體疾病。 4. 睡眠情況：存在入睡困難、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙，或者睡眠過(guò)多。 5. 社交行為：回避社交活動(dòng)，與家人、朋友的交流減少，對(duì)社交場(chǎng)合感到恐懼或焦慮。 綜合以上幾個(gè)方面進(jìn)行自我判斷，但自我判斷可能存在誤差。若懷疑患有抑郁相關(guān)疾病，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和診斷。