老年人骨密度低，需警惕年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、運(yùn)動(dòng)量減少等因素。 1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體各項(xiàng)機(jī)能衰退，骨骼代謝減緩，骨量流失速度加快，導(dǎo)致骨密度降低。 2. 激素水平變化：老年人性激素分泌減少，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平大幅下降，會(huì)影響骨代謝，使骨吸收大于骨形成，進(jìn)而降低骨密度。 3. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要。若老年人飲食中這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)影響骨的正常生長(zhǎng)和修復(fù)，導(dǎo)致骨密度下降。 4. 運(yùn)動(dòng)量減少：適度運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)和重建。老年人活動(dòng)量減少，骨骼缺乏足夠刺激，骨量生成減少，骨密度也會(huì)降低。 老年人骨密度低受多種因素影響，了解這些因素有助于采取針對(duì)性預(yù)防措施。如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑、維生素D等藥物。若骨密度問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。