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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于博 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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改善頸椎生理曲度變直可通過調(diào)整姿勢、頸部鍛煉、選擇合適枕頭、物理治療、藥物治療等方式。 1. 調(diào)整姿勢：日常保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，工作學(xué)習(xí)時使電腦屏幕與視線平齊。 2. 頸部鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，如米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 3. 選擇合適枕頭：高度適中、軟硬適宜的枕頭能在睡眠時維持頸椎正常生理曲度，減輕頸部壓力。 4. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善頸椎曲度。 5. 藥物治療：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。 改善頸椎生理曲度變直需綜合多種方法，長期堅持。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。
2025-03-11 09:43
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