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減肥過程中，是先減脂還是先減重？

2023-04-18 10:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥過程中，是先減脂還是先減重？

回答1
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減肥過程中，是先減脂然后再減重。減肥需要一定的時間和過程，在此過程中一般是采用先減脂的方法進行，可以調整飲食結構，以清淡、低脂飲食為主，在適當?shù)倪M行體育鍛煉，此時會造成脂肪的燃燒，起到減脂效果。當減脂達到一定程度，再根據自身情況來進行減重。
2023-04-18 11:53

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