-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
有助于增強記憶力的蔬菜有西蘭花、菠菜、胡蘿卜、洋蔥和番茄等。藥物治療需謹慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2020-03-07 15:16
1.西蘭花:富含抗氧化劑和維生素K,有助于保護大腦細胞。
2.菠菜:含有豐富的維生素A、C和葉酸,對大腦健康有益。
3.胡蘿卜:富含胡蘿卜素,能轉(zhuǎn)化為維生素A,滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。
4.洋蔥:含有抗氧化物質(zhì),可促進大腦血液循環(huán)。
5.番茄:含有番茄紅素,具有抗氧化作用,利于大腦功能。
合理攝入這些蔬菜,對增強記憶力有一定幫助,但還需保持良好的生活習慣和作息規(guī)律。
-