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減肥時能否晚上空腹喝檸檬汁

2020-03-17 15:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥時能否晚上空腹喝檸檬汁

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間晚上空腹喝檸檬汁要謹(jǐn)慎。檸檬汁酸性較強(qiáng)，可能刺激胃腸道，引起不適。此外，還需考慮個體差異和整體飲食情況。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.檸檬汁成分：富含維生素C等，但酸性物質(zhì)可能刺激胃黏膜。
2.胃腸影響：對于胃腸功能較弱者，易導(dǎo)致胃痛、反酸等。
3.營養(yǎng)吸收：空腹時，可能影響某些營養(yǎng)成分的吸收。
4.血糖問題：部分人群可能影響血糖穩(wěn)定。
5.自制與成品：自制鮮榨的相對更健康，成品飲料可能添加糖分等。
減肥期間不建議盲目晚上空腹喝檸檬汁，應(yīng)綜合考慮自身情況，合理安排飲食。
2020-03-17 15:31

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