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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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瘦身時(shí)牛奶的選擇很重要,涉及脂肪含量、營(yíng)養(yǎng)成分、飽腹感、消化影響、減肥效果等。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-04 20:27
1.脂肪含量:全脂牛奶脂肪較高,脫脂牛奶脂肪低。
2.營(yíng)養(yǎng)成分:全脂牛奶營(yíng)養(yǎng)更全面,脫脂牛奶部分營(yíng)養(yǎng)流失。
3.飽腹感:全脂牛奶飽腹感強(qiáng),脫脂相對(duì)較弱。
4.消化影響:全脂牛奶消化稍慢,脫脂牛奶消化較快。
5.減肥效果:脫脂牛奶更利于控制熱量攝入,輔助瘦身。
瘦身期間牛奶的選擇應(yīng)綜合考慮自身情況,不能僅依賴牛奶,還需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。
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