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每天喝綠茶能夠減肥嗎

2020-03-11 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每天喝綠茶能夠減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

每天喝綠茶對減肥有一定幫助，但效果因人而異，且不能單純依靠喝綠茶減肥。同時，部分人群不適合大量飲用綠茶。若減肥效果不佳或出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.綠茶成分：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，茶多酚可促進新陳代謝。
2.促進消化：能促進胃液分泌，幫助食物消化吸收，減少脂肪堆積。
3.飲用時間：飯后半小時飲用為宜，以免影響消化。
4.搭配飲用：與蘋果汁一起喝可能增強減肥效果，但并非絕對。
5.注意事項：腸胃不好、失眠人群不宜多喝；綠茶不能替代運動和飲食控制等減肥方法。
總之，喝綠茶可作為減肥的輔助手段，但要結(jié)合健康的生活方式，才能達到理想的減肥效果。
2020-03-11 14:25

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