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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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瘦身湯減肥效果因人而異，其安全性也存疑。影響減肥的因素有飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠、心理等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-29 11:39
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高熱量食物。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增加能量消耗。
3.代謝：保持良好的代謝功能，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
4.睡眠：充足睡眠利于激素調(diào)節(jié)，促進(jìn)新陳代謝。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力性肥胖。
綜合多種因素，科學(xué)合理地控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)是較為安全有效的減肥方式。
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就醫(yī)問藥
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