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減肥時能否食用玉米面

2019-12-15 15:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥時能否食用玉米面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間能吃玉米面，其富含營養(yǎng)，對減肥有益。包括富含蛋白質(zhì)、維生素A，能預(yù)防便秘、延緩衰老等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.營養(yǎng)成分：玉米面含蛋白質(zhì)、維生素A等，能補充營養(yǎng)。
2.預(yù)防便秘：膳食纖維促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，利于減肥。
3.延緩衰老：其中的抗氧化成分有助于延緩衰老。
4.替代精細面食：粗糧特性，升糖指數(shù)低，飽腹感強。
5.搭配選擇：可與其他粗糧如高粱米、山藥、紫薯等搭配。
總之，減肥期間適量吃玉米面有好處，但也要結(jié)合運動等綜合減肥。
2019-12-15 15:31

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