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21天減肥法的具體操作是怎樣的？

2019-09-19 12:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

21天減肥法的具體操作是怎樣的？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

21天減肥法分為三個階段，包括飲食調(diào)整，每個階段各有特點。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.第一階段：為期三天，完全禁食，僅喝水。
2.第二階段：持續(xù)八天，進行輕斷食，可適量食用蔬菜和水果。
3.第三階段：歷經(jīng)十天，每餐保持六分飽。
21天減肥法對身體有一定負擔(dān)，建議結(jié)合運動，在專業(yè)指導(dǎo)下科學(xué)減肥。
2019-09-19 13:11

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