心理壓力大導(dǎo)致常喘不過(guò)氣和怕黑夜，可能是恐懼癥，也可能是其他心理問(wèn)題，如焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、應(yīng)激障礙。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.恐懼癥：對(duì)特定事物或情境產(chǎn)生過(guò)度恐懼，伴有生理反應(yīng)。
2.焦慮癥：過(guò)度擔(dān)憂，常有心慌、呼吸急促等癥狀。
3.抑郁癥：情緒低落，可能影響睡眠和日?；顒?dòng)。
4.神經(jīng)衰弱：易興奮、易疲勞，常伴有睡眠障礙。
5.應(yīng)激障礙：重大創(chuàng)傷后出現(xiàn)，有閃回、回避等表現(xiàn)。
出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，可到正規(guī)醫(yī)院的精神病科就診。

你好，心理壓力大常常喘不過(guò)氣來(lái)害怕黑夜，考慮是恐懼癥，建議看開(kāi)就是多想想好的一面，做事不要過(guò)于緊張，戒除急躁心理，事事也就順暢。順心了，人也就更輕松了。所以，化解壓力還是要靠自己樂(lè)觀的心態(tài)。