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不想運動如何減肥？

2013-09-06 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

不想運動如何減肥？

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)一科

你好，減肥不應(yīng)該以口服藥物為主。建議在控制飲食的同時運動瘦身,如練習(xí)呼啦圈、騎自行車、俯臥撐、仰臥起坐、跑步機、練瑜伽等。
2013-09-06 15:56

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

您好，不想運動一般是很難減肥的，想要減肥，要飲食和運動相結(jié)合。建議要合理安排三餐，早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也又有營養(yǎng)又健康。至于肉類、海鮮等高熱量的則留待中餐吃，晚餐則要注意清淡飲食。其次可以吃飽飯后至少站立半小時，這可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，使自己的腰苗條起來。
2013-09-10 15:19

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»