超重怎么減肥??？
2013-05-25 17:00
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女11歲，來自廣東我今年11，體重63公斤，超肥的，臉上較多痘痘，減肥的同時(shí)能不能教我一些去痘痘的辦法 想
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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建議合理日常飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，日常飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，.建立良好的生活方式。
2013-05-25 17:06
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，超重減肥，建議可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，防止吃進(jìn)過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。注意要增加運(yùn)動(dòng)消耗脂肪能量，但是需要搭配合理，避免出現(xiàn)過度的節(jié)食，影響身體的健康。注意最好減肥方式就是運(yùn)動(dòng)，想要更健康的減肥，就要合理的運(yùn)動(dòng)，正常的添加食物，保證良好的作息時(shí)間。
2013-05-26 13:01
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