長(zhǎng)期吃山藥對(duì)女性有多方面的好處，包括美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)節(jié)血壓、延緩衰老、增強(qiáng)免疫等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.美容養(yǎng)顏：山藥富含維生素和黏液蛋白，能改善皮膚狀態(tài)，使皮膚光滑細(xì)膩。
2.滋陰潤(rùn)肺：對(duì)肺陰不足導(dǎo)致的咳嗽有一定緩解作用。
3.調(diào)節(jié)血壓：其含有的黏液蛋白、微量元素等有助于維持血壓穩(wěn)定。
4.延緩衰老：山藥中的抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減緩細(xì)胞老化。
5.增強(qiáng)免疫：可提高女性身體的抵抗力，減少疾病發(fā)生。
總之，女性適量食用山藥益處頗多，但食用時(shí)也需注意合理搭配，避免與寒性食物同食。

常吃山藥還是有一定補(bǔ)脾補(bǔ)血的功效的。因?yàn)樯剿幗∑⒌男Ч潜容^明顯的。多數(shù)的女性會(huì)有脾虛和氣血虛的癥狀的。所以在平時(shí)的生活中積極安排食療，健脾的過(guò)程中是有祛濕的效果的。所以可以提高身體的抵抗力，也可以預(yù)防肥胖等。在生活中多配合有氧運(yùn)動(dòng)也可以祛濕減肥的。