你好，根據(jù)你的情況，想通過喝醋來減肥。不知道你自身的身體素質(zhì)，如果患有胃炎的話，是不建議喝醋的，因為她會容易造成酸過多的，到時候會造成胃部燒心惡心，嘔吐的現(xiàn)象，加重病情的。如睡睡覺前少量的喝點醋，有助于血管軟化的。建議還是通過運動飲食控制來減肥。吃水果減肥，會造成身體營養(yǎng)不均衡。

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，貴在堅持，并沒有速成方法。應(yīng)該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。注意飲食。如果有毅力，一定能成功的

不可以取的減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。運動是最好的減肥方法，而且不容易反彈。晚飯吃7－8分飽就可以，盡可能以蔬菜為主;飯后40分鐘外出快步走，以后背見汗為準(zhǔn);盡可能的少坐著，肚子和腰長肉就是因為座的時間過長，導(dǎo)致血脈堵塞而下肢供血不足。通過運動代謝多余的脂肪而消耗熱量。睡前喝醋能減肥嗎，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。睡前喝醋能減肥嗎醋有調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡,維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定；增強肝臟機能,促進新陳代謝；擴張血管,有利于降低血壓,防止心血管疾病的發(fā)生；增強腎臟功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量；可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗

這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。

不是每個人喝醋就可以減肥的,要看你是什么體質(zhì),建議還是不要盲目的喝,我給你介紹幾個小竅門：一,晨操,美好的一天開始后早點起床,做約20分鐘的徒手操,隨便做什么操都行哦,但是要有規(guī)則,不能一會激烈一會停歇,要均勻.既可振奮精神,又可保持青春體態(tài)和苗條的身姿.睡前喝醋能減肥嗎，喝醋可以減肥.食醋中含有揮發(fā)性物質(zhì),氨基酸及有機酸等物質(zhì).每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的減肥作用.有一種"糙米醋精"是一種固體顆粒,攜帶,服用方便,每日服20粒,一個月就有較明顯減肥效果.保健醋也很好.在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝湯時放一點醋以調(diào)節(jié)胃口.對減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑,爬山,快步走,球類運動,游泳等,每次運動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運動消耗熱量須達300千卡,通常這種運動量會造成心跳加快,或流汗的程度.睡前喝醋能減肥嗎鹽療,首先用適宜溫度的水浸濕全身,再用粗鹽涂滿全身上下,然后加以有點力度的按摩,使皮膚發(fā)熱,至出現(xiàn)紅色為止.一般需按摩5-8分鐘,再浸入38℃溫水中20分鐘即可.步行,飯后45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行走路,熱量消耗很快,流行瘦減肥網(wǎng)提醒您若在飯后2-3小時再步行一次,效果更佳.