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回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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章魚富含蛋白質(zhì)、?;撬?、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等。 1.蛋白質(zhì):是身體組織和細(xì)胞的重要組成部分,有助于維持身體正常的生理功能和代謝。 2.牛磺酸:對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有益,能促進(jìn)嬰幼兒大腦發(fā)育和保護(hù)心臟健康。 3.不飽和脂肪酸:如歐米伽-3 脂肪酸,有助于降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。 4.維生素:包含維生素 B 族、維生素 E 等,參與能量代謝和抗氧化作用。 5.礦物質(zhì):如鐵、鋅、硒等,對(duì)造血、免疫功能和甲狀腺功能等有重要作用。 總之,章魚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,但食用時(shí)應(yīng)注意新鮮和衛(wèi)生,適量食用以獲取其營(yíng)養(yǎng)益處。
2024-11-15 02:20
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